Respirar fundo. Sentir o corpo. Relaxar com o coração tranquilo.

"Respirar, Sentir, Relaxar" é um ebook (formato digital - PDF) encantador criado para ajudar crianças (e adultos!) a reencontrarem o seu lugar de calma interior de forma simples, lúdica e imaginativa.

Neste recurso, encontra:

• 18 práticas de relaxamento: respirações conscientes, relaxamento muscular e meditações guiadas;
• Histórias que conduzem a mente e o corpo num movimento de pausa e acolhimento;
• Áudios para acompanhar cada prática, tornando a experiência ainda mais acessível e envolvente;
• Sugestões para adultos, promovendo momentos de ligação e presença consciente no quotidiano.