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Caixa de 21 ferramentas para lidar com as emoções mais intensas.

Todos sentimos emoções mais desagradáveis e nem sempre conseguimos gerir da melhor forma, acabando por ter um impacto significativo nas nossas relações. Saber o que fazer, que estratégias adotar, que ferramentas usar... pode ser a chave para promover um maior autocontrolo emocional, permitindo expressar o amor de uma forma muito mais positiva e ultrapassar os desafios do dia-a-dia.